Välkommen!🧡
Här nedan ser du resultatet av quizen och även några tips på hur du kan gå vidare på egen hand.
Mestadels C – Du är i övergången
Du hittar dig själv igen – bit för bit.
Du har börjat se att det finns ett liv på andra sidan. Vissa dagar känner du dig nästan som dig själv igen. Du börjar få ork att tänka framåt – inte bara överleva dagen.
Men det finns också dagar av tvivel. Dagar då du frågar dig om du verkligen klarar det. Om det verkligen är möjligt att bygga något nytt efter allt det här.
Svaret är ja. Och du är redan på väg.
Fem saker du kan göra nu – på egen hand
1. Skriv ner vad du vill ha – inte vad du vill slippa Det är lätt att vara tydlig med vad man inte vill ha mer av. Men vad vill du faktiskt ha? Skriv ner tre saker du vill ha i ditt nya liv – och var specifik. Inte "lugn" utan "lördagsmorgnar utan stress och krav." Inte "kärlek" utan "någon som lyssnar när jag pratar." Specifika önskningar blir mål. Vaga önskningar blir bara drömmar.
2. Ta ett steg mot något du skjutit upp Det finns troligtvis något du velat göra men alltid hittat en anledning att vänta med. Det behöver inte vara stort – boka den kursen, ring det samtalet, gå på det mötet. Det handlar inte om resultatet. Det handlar om att bevisa för dig själv att du kan ta initiativ i ditt eget liv igen.
3. Identifiera ett gammalt mönster du vill bryta Vad gör du av gammal vana som egentligen inte längre är ditt val? Kanske tar du alltid ansvar för andra före dig själv. Kanske säger du ja när du menar nej. Kanske undviker du konflikter till varje pris. Välj ett mönster – bara ett – och lägg märke till när det dyker upp. Att se mönstret är första steget till att förändra det.
4. Sätt ord på vem du vill vara Inte vad du vill göra eller ha – utan vem du vill vara. Vilka tre ord vill du att andra ska använda om dig om två år? Skriv ner dem. Läs dem varje morgon. Låt dem guida dina val under dagen – även de små.
5. Omge dig med rätt människor Du befinner dig i en övergång och energi är fortfarande en begränsad resurs. Var medveten om vem som fyller på din hink och vem som tömmer den. Du behöver inte bryta relationer – men du kan börja prioritera de som lyfter dig och minska tid med de som drar ner dig.
En påminnelse till dig.
Du behöver inte veta exakt hur ditt nya liv ska se ut. Det räcker att du vet riktningen. Och du vet redan mer än du tror.
Det är jag som är Marie, Coach och Samtalsterapeut.
I snart 10 år har jag arbetat med att hjälpa kvinnor framåt. Starka kvinnor, som du, som plötsligt befunnit sig i en svacka.
Jag vet hur det känns att vara stark utåt – och fullständigt vilsen inuti.
Min andra skilsmässa kom med otrohet, ekonomiska oegentligheter och psykisk ohälsa. Jag som alltid klarat allt stod plötsligt utan fotfäste.
Det fick mig att byta riktning helt. Jag lämnade en karriär på europeisk nivå och utbildade mig till coach och samtalsterapeut.
Sedan dess har jag i snart 10 år arbetat med kvinnor som befinner sig precis där jag en gång var – starka utåt, men med sorg och tvivel på insidan.
Det jag vet är att du inte ska behöva gå igenom det här ensam. Och att det faktiskt går att skapa något nytt – även när livet inte blev som du tänkt dig.
Följ mig på sociala medier för att få ännu mer tips om hur du kan ta hand om dig.
Klicka på ikonerna här nere så kommer du till min Facebook respektive Instagram.
Jag hoppas vi ses där! 🧡
