Välkommen!🧡
Här nedan ser du resultatet av quizen och även några tips på hur du kan gå vidare på egen hand.
Mestadels D – Du är redo för det nya livet
Du har kommit långt. Erkänn det.
Du känner dig mer som dig själv än på länge. Du ser möjligheter framåt och börjar ta konkreta steg mot det liv du vill ha. Det som en gång kändes omöjligt börjar kännas möjligt.
Men det finns en risk i det här stadiet som få pratar om – att falla tillbaka i gamla mönster när livet blir tungt igen. Att glömma bort sig själv när nya relationer, krav eller situationer dyker upp. Att bygga det nya livet på gamla grunder.
Det är det här stadiet handlar om – att bygga medvetet, inte av gammal vana.
Fem saker du kan göra nu – på egen hand
1. Skriv din vision – konkret och detaljerad Hur vill ditt liv se ut om två år? Inte i stora drag – utan konkret. Var bor du? Hur ser din morgon ut? Vad jobbar du med? Vem har du runt dig? Hur känns det i kroppen? Skriv det som en berättelse i presens – som om det redan är sant. Läs den varje morgon. Det är inte flum – det är att ge hjärnan en riktning att arbeta mot.
2. Bygg in återhämtning som ett måste Starka kvinnor glömmer ofta att vila – de är vana att prestera och leverera. Men hållbart byggande kräver återhämtning. Schemalägg det – precis som du schemalägger möten och åtaganden. En halvtimme varje dag som tillhör dig. Ingen agenda, inga krav. Bara vila.
3. Ha en plan för de tunga dagarna De kommer – även nu när du mår bättre. En dålig dag är inte ett bakslag, det är en del av livet. Men utan en plan kan en tung dag lätt bli en tung vecka. Skriv ner: vem ringer jag? Vad gör jag? Vad hjälper mig att komma tillbaka? Ha svaren klara innan du behöver dem.
4. Fira det du åstadkommit Du har tagit dig igenom något av det svåraste en människa kan gå igenom. Det förtjänar att erkännas – av dig själv. Skriv ner fem saker du är stolt över att du klarat det senaste året. Läs dem högt för dig själv. Utan ironi, utan att förminska. Du förtjänar din egen uppskattning.
5. Investera i din fortsatta utveckling Du är inte klar bara för att du mår bättre. Det nya livet du bygger kräver nya verktyg, nya insikter och nya vanor. Det här är starten på något – inte slutet. Vad vill du lära dig? Vem vill du bli? Svara på de frågorna och investera i dem – med tid, energi och om möjligt med rätt stöd.
En påminnelse till dig.
Det nya livet du bygger nu är inte en kopia av det gamla – det är något helt eget. Något du väljer medvetet, inte något du hamnar i av gammal vana. Det är en av de största gåvorna som kan komma ur en skilsmässa – friheten att faktiskt välja.
Ta den friheten på allvar.
Det är jag som är Marie, Coach och Samtalsterapeut.
I snart 10 år har jag arbetat med att hjälpa kvinnor framåt. Starka kvinnor, som du, som plötsligt befunnit sig i en svacka.
Jag vet hur det känns att vara stark utåt – och fullständigt vilsen inuti.
Min andra skilsmässa kom med otrohet, ekonomiska oegentligheter och psykisk ohälsa. Jag som alltid klarat allt stod plötsligt utan fotfäste.
Det fick mig att byta riktning helt. Jag lämnade en karriär på europeisk nivå och utbildade mig till coach och samtalsterapeut.
Sedan dess har jag i snart 10 år arbetat med kvinnor som befinner sig precis där jag en gång var – starka utåt, men med sorg och tvivel på insidan.
Det jag vet är att du inte ska behöva gå igenom det här ensam. Och att det faktiskt går att skapa något nytt – även när livet inte blev som du tänkt dig.
Följ mig på sociala medier för att få ännu mer tips om hur du ka ta hand om dig.
Klicka på ikonerna här nere så kommer du till min Facebook respektive Instagram.
Jag hoppas vi ses där! 🧡
